د پیل کونکو لپاره مثالي اسکواش ریکټ څه شی دی?
د پیل کونکو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د سپک وزن او بخښونکي سکواش ریکټ غوره کړئ چې ښه کنټرول او ځواک وړاندیز کوي. د لوی سر اندازې او توازن سره د ریکټونو لپاره وګورئ چې ستاسو د لوبې سټایل سره مناسب وي.
زه باید څو ځله زما د اسکواش بالونه ځای په ځای کړم?
د اسکواش بالونه د وخت په تیریدو سره خپل اچول له لاسه ورکوي ، نو سپارښتنه کیږي چې دا په هر څو سیالیو کې ځای په ځای کړئ یا ژر تر ژره تاسو د دوی په اچولو کې د پام وړ کمښت وګورئ. تازه د اسکواش بالونه د لوبې کولو متقابل او خوندور تجربه تضمینوي.
د اسکواش گرفت ټیپ کارولو ګټې څه دي?
د اسکواش گرفت ټیپ د ریکټ هینډل باندې ستاسو گرفت لوړوي ، غوره کنټرول چمتو کوي او د شدید لوبو په جریان کې د تخریب مخه نیسي. دا خوله هم جذبوي ، ستاسو د لاس څخه د ریکټ راوتلو امکانات کموي.
ایا د سکواش لوبولو لپاره ځانګړي بوټان شتون لري?
هو ، دلته د سکواش ځانګړي بوټان ډیزاین شوي ترڅو په محکمه کې غوره کرشن او ثبات چمتو کړي. دا بوټان د نښه کولو تلوېزونه نلري ترڅو د سکوف کولو مخه ونیسي او د ګړندي پس منظر حرکتونو په جریان کې مطلوب فعالیت ډاډمن کړي.
کوم اسکواش لوازمات زما لوبه ښه کولی شي?
ډیری لوازمات کولی شي ستاسو د اسکواش لوبې ته وده ورکړي. ځینې مشهور انتخابونه د ریکټ وایبریشن کمولو لپاره د کمپریشن ډیمپینرونه ، د لاسونو وچ ساتلو لپاره د سویډ بانډونه ، او د اضافه راحت او گرفت لپاره ډیر فشار لري.
زه څنګه کولی شم زما د اسکواش ریکټ تارونو لپاره سم فشار وټاکم?
ستاسو د اسکواش ریکټ کې د تار فشار ستاسو په لوبو کې مهم رول لوبوي. لوړ فشار غوره کنټرول چمتو کوي ، پداسې حال کې چې ټیټ فشار ډیر ځواک وړاندیز کوي. د بیلابیل فشارونو سره تجربه کول د هغه چا موندلو لپاره چې ستاسو سټایل سره مناسب وي.
ایا زه د اسکواش لوبولو لپاره محافظوي سترګو ته اړتیا لرم?
هو ، د محافظتي سترګو اغوستل په اسکواش کې خورا سپارښتنه کیږي ترڅو ستاسو سترګې د احتمالي ټپونو څخه خوندي کړي چې د تیز حرکت کونکي بالونو او ناڅاپي ریکټ تماس له امله رامینځته شوي. د اضافه خوندیتوب لپاره د لوړ کیفیت سکواش ګوګلونو کې پانګوونه وکړئ.
ایا زه کولی شم د اسکواش لوبولو لپاره د ټینس ریکټ وکاروم?
دا مشوره نه ده چې د اسکواش لوبولو لپاره د ټینس ریکټ وکاروئ. د اسکواش ریکټونه په ځانګړي ډول د اسکواش ځانګړي اړتیاو لپاره ډیزاین شوي ، پشمول د کوچنۍ محکمې اندازه او ګړندي سرعت لوبې.