کیټل بیلز د فټنس نړۍ کې ورځ تر بلې مشهور شوي ، او د ښه دلیل لپاره. دا هر اړخیز وزن د ځواک ، برداشت او ځواک رامینځته کولو لپاره ځانګړې او مؤثره لاره وړاندې کوي. که تاسو یو پیل کونکی یا پرمختللی ورزشکار یاست ، ستاسو د ورزش په ورځني کار کې د کیټل بیل شاملول کولی شي ستاسو روزنه بلې کچې ته ورسوي.
ستاسو د ځواک روزنې ورزشونو کې د کیټل بیلز کارول کولی شي ډیری ګټې چمتو کړي. دلته ځینې کلیدي ګټې دي:.
د مناسب کیټل بیل وزن غوره کول د اغیزمن او خوندي ورزش ډاډ ترلاسه کولو لپاره خورا مهم دي. دلته ځینې لارښوونې شتون لري ترڅو تاسو سره د سم وزن غوره کولو کې مرسته وکړي:.
دا کیټلبیل تمرینونه د ننګونې او مؤثره بشپړ بدن کار کولو لپاره ستاسو د ځواک روزنې معمول کې شامل کړئ:.
"Int मिस निल्टर "Int "Ince "Ince "Ince मान "Int विस" "In" "Inte. मिस मिल्टी (In मानामान <<<: