د کود رسۍ لپاره وړاندیز شوی اوږدوالی څومره دی?
د کود رسۍ لپاره وړاندیز شوی اوږدوالی هغه دی چې لاسي ته اجازه ورکوي ستاسو بغلونو ته ورسیږي کله چې د رسی په مینځ کې ودریږي. دا مناسب اندازه کول یقیني کوي او د تیریدو مخه نیسي.
ایا د کود رسۍ د پیل کونکو لپاره مناسب دي?
هو ، د کود رسۍ د پیل کونکو لپاره مناسب دي. دوی د ټیټ اغیزو ورزش وړاندیز کوي چې د فټنس مختلف کچو سره میچ کولو لپاره په اسانۍ سره تغیر کیدلی شي. د لنډو غونډو سره پیل وکړئ او ورو ورو موده لوړه کړئ ځکه چې تاسو برداشت رامینځته کوئ.
ایا د کود رسۍ د کالوری سوځولو کې مرسته کوي?
هو ، د کود رسۍ یو عالي کالوري سوځولو تمرین دی. اټکل کیږي چې کود رسی کولی شي په یوه دقیقه کې شاوخوا 10-16 کالوری وسوځوي ، ستاسو د شدت او د بدن وزن پورې اړه لري.
ایا کود رسۍ همغږي ښه کولی شي?
هو ، د کود رسۍ د همغږۍ ښه کولو لپاره عالي دي. د تالوماتیک کود حرکت ، د لاس د سترګو همغږي سره چې رسی په حرکت کې ساتي ، د همغږۍ عمومي مهارتونو لوړولو کې مرسته کوي.
ایا د کود رسۍ بیلابیل ډولونه شتون لري?
هو ، د کود رسۍ بیلابیل ډولونه شتون لري. ځینې مشهور ډولونه د سرعت رسۍ ، وزن لرونکي رسۍ ، او د تنظیم وړ رسۍ شامل دي. هر ډول مختلف فټنس اهدافو او غوره توبونو ته پام کوي.
کوم مواد د کود رسۍ لپاره کارول کیږي?
د کود رسۍ د بیلابیل موادو لکه نایلان ، PVC ، یا فولادو کیبلونو په کارولو سره رامینځته کیږي. د نایلان رسی دوامدار او لږ وزن لري ، د PVC رسۍ ارزانه او د پیل کونکو لپاره مناسب دي ، پداسې حال کې چې د فولادو کیبلونه د پرمختللي کاروونکو لپاره ډیر دوام او سرعت وړاندیز کوي.
ایا د کود رسۍ د نورو تمرینونو لپاره کارول کیدی شي?
بالکل! د جمپ رسۍ د فټنس لوازمات دي چې د مختلف تمرین کولو کارونو لپاره کارول کیدی شي. دوی کولی شي د سرکټ روزنې ، د HIIT ورزشونو کې شامل شي ، او حتی د نورو تمرینونو دمخه د ګرمو کارونو لپاره کارول کیږي.
ایا د سمې ب maintainې ساتل مهم دي پداسې حال کې چې د کود رسۍ?
هو ، د مناسبې ب maintainingې ساتل اړین دي پداسې حال کې چې د کود کولو رسۍ د ټپي کیدو څخه مخنیوی کوي او ګټې یې اعظمي کوي. خپل بدن سیده وساتئ ، مخکې وګورئ ، په نرمۍ سره ستاسو د پښو په بالونو کې ځمکه وکړئ ، او په لاستو کې یو آرام گرفت وساتئ.