ایا ریکټبال د پیل کونکو لپاره مناسب دی?
ریکټبال د پیل کونکو په ګډون ، د ټولو مهارتونو کچو لوبغاړو څخه خوند اخیستل کیدی شي. دا د پیل کولو لپاره عالي سپورت دی ځکه چې دا ساتیري او ښکیل تجربه چمتو کوي.
د ریکټبال لوبولو پرمهال زه باید د خوندیتوب کوم احتیاطي تدابیر ونیسم?
دا مهم دي چې محافظتي سترګې واغوندئ او د خوندي لوبې چاپیریال ډاډمن کړئ. همچنان ، د لوبی کولو دمخه په سمه توګه ګرم کړئ او وقفې واخلئ که تاسو ستړیا احساس کړئ.
د ریکټبال معمولي لوبه څومره دوام لري?
د ریکټبال لوبې موده توپیر کولی شي ، مګر ډیری لوبې 15 ټکو ته لوبیږي ، او د لوبې اوسط موده شاوخوا 20 دقیقې دی.
ایا ریکټبال د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کولی شي?
هو ، ریکټبال د تمرین یوه غوره ب isه ده چې کولی شي د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي او په بشپړ ډول فټنس ته وده ورکړي. دا د لوړ شدت د زړه کار وړاندیز کوي.
ایا د ریکټبال مختلف ډولونه شتون لري?
هو ، د ریکټبال ریکټونه په مختلف شکلونو ، اندازو او وزنونو کې راځي. د ریکټ ډول چې تاسو یې غوره کوئ ستاسو د لوبې سټایل او لومړیتوب پورې اړه لري.
په ریکټبال کې د محکمې بیلابیل سطحونه کوم دي?
د ریکټبال محکمې کولی شي مختلف سطحونه ولري ، پشمول کانکریټ ، لرګي ، او شیشې ملاتړ شوي دیوالونه. د محکمې سطحې انتخاب کولی شي د لوبې سرعت او ټوپ اغیزه وکړي.
ایا زه کولی شم د کور دننه او بهر ریکټبال لوبه وکړم?
ریکټبال په عمده ډول د کور دننه لوبه ده ، چې په تړلو محکمو کې لوبیږي. په هرصورت ، په ځینو ځایونو کې د بیروني ریکټبال محکمې هم شتون لري.
زه څنګه کولی شم زما د ریکټبال مهارتونه ښه کړم?
ستاسو د ریکټبال مهارتونو ته وده ورکولو لپاره ، متقابل تمرین ، مناسب تخنیک ، او د تجربه لرونکو لوبغاړو زده کړه کلیدي دي. په تمرینونو کې برخه اخیستل او د ریکټبال کلینیکونو کې برخه اخیستل هم ستاسو د مهارتونو لوړولو کې مرسته کولی شي.