زه د لاکروس لوبولو لپاره کوم تجهیزاتو ته اړتیا لرم?
د لاکروس لوبولو لپاره ، تاسو به د لاکروس لاسي ، لاکروس بالونو ، هیلمټ ، اوږې پیډونو ، د لاسي پیډونو ، دستکشو ، او کلیټونو ته اړتیا ولرئ. اختیاري ګیر کې د ریب ساتونکي او محافظتي سترګې شاملې دي.
په لیکروس کې مختلف موقعیتونه کوم دي?
په لیکروس کې ، د برید ، مینډ فیلډ ، دفاع ، او ګولکي په شمول مختلف دریځونه شتون لري. د برید لوبغاړي د ګول کولو اهدافو باندې تمرکز کوي ، مینډفیلرز دواړه جرم او دفاع لوبوي ، دفاعي لوبغاړي د مخالفینو د سکور کولو مخه نیسي ، او ګولونه د هدف ساتنه کوي.
زه څنګه سم لاکروس سټیک غوره کولی شم?
د سم لاکروس سټیک غوره کول ستاسو په موقعیت ، مهارت کچه ، او شخصي غوره توبونو پورې اړه لري. د برید لوبغاړي عموما د غوره کنټرول او ګړندي شاټونو لپاره لنډ لرګي کاروي ، پداسې حال کې چې دفاعي لوبغاړي د لاسرسي او غوره دفاع لپاره اوږدې لاسي کاروي.
زه څنګه کولی شم زما د لاکروز مهارتونو ته وده ورکړم?
ستاسو د لاکروز مهارتونو ته وده ورکولو لپاره ، په منظم ډول تمرین وکړئ ، کلینیکونو او کیمپونو کې برخه واخلئ ، مسلکي لوبې وګورئ ، او د تجربه لرونکي کوچونو او لوبغاړو څخه زده کړئ. د سټیک اداره کول ، ډزې کول ، ځیرکتیا ، او د لوبې ستراتیژیو باندې تمرکز وکړئ.
ایا د نارینه او ښځینه لاکروز لپاره مختلف مقررات شتون لري?
هو ، د نارینه او ښځینه لاکروز ترمینځ په قواعدو کې توپیرونه شتون لري. د نارینه لیکروس د بدن چیک کولو او فزیکي تماس ته اجازه ورکوي ، پداسې حال کې چې د میرمنو لاکروس د اړیکو او تجهیزاتو په اړه سخت قوانین لري.
ایا لاکروس د کور دننه لوبیدلی شي?
هو ، لاکروس د کور دننه لوبیدلی شي. د داخلي لاکروز ، چې د بکس لاکروز په نوم هم پیژندل کیږي ، د کوچني ډګر او لږ لوبغاړو سره په یوه تړلي ډګر کې لوبیږي. لوبه د بیروني لاکروز په پرتله ګړندۍ او ډیر فزیکي ده.
د پیل کونکو لپاره ځینې لازمي تمرینونه کوم دي?
د پیل کونکو لپاره ځینې لازمي تمرینونه د ځمکني بالونو تمرین کول ، تیریدل او نیول ، د ډزو درستیت ، دفاعي فوټ ورک ، او د ځیرکتیا تمرینونه شامل دي. دا تمرینونه د لومړني مهارتونو وده او عمومي فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي.