د زوم کولو لپاره ورته راټولونه
زوم کول د کوچني څارویو روغتیا او هوساینې ساتلو کې حیاتي رول لوبوي. منظم تیارول نه یوازې د دوی فر یا پزې پاک او له تنګ څخه پاک ساتي ، بلکه دا د مختلف روغتیا مسلو مخنیوي کې هم مرسته کوي. مناسب جوش صحي پوټکي ته وده ورکوي ، د پوټکي مخه نیسي ، د تودوخې کموي ، او د پوټکي غیر معمولي یا پرازیت ژر کشف کولو ته اجازه ورکوي.