مارشميلو ریښه ، چې د التایا آفیسینالیس په نامه هم پیژندل کیږي ، یو بوټي دی چې له پیړیو راهیسې په دوديز درملو کې کارول کیږي. دا د مارشمیلا نبات څخه اخیستل شوی ، کوم چې اصلي ټاټوبی یې اروپا ، لویدیز آسیا او شمالي افریقا دی. د مارشمیلا نبات ریښه ګټور مرکبات لري او د هغې د خوښې او شفا ورکولو ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي.
مارشميلو ريښه د بدن لپاره پراخه ګټې وړاندې کوي. دا عموما د ټوخي ، ستوني درد ، او تنفسي مسلو راحت کولو لپاره کارول کیږي. په ریښی کې موجود mucilage د ستوني خوږ او پوښ کولو کې مرسته کوي ، د خارښت څخه راحت چمتو کوي. مارشميلو ریښه د هغې د انفلاسیون ضد ملکیتونو لپاره هم پیژندل کیږي او کولی شي د هاضمي مسلو لکه د زړه سوځیدنې ، بد بوی ، او معدې زخمونو کمولو کې مرسته وکړي.
ستاسو په ورځني کار کې د مارشمیلا ریښې یوځای کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. یو عام میتود دا په چای کې اچولو سره دی. په ساده ډول د 10-15 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې وچ شوي مارشمیلا ریښه وخورئ ، فشار یې کړئ ، او خوند ترې واخلئ. تاسو کولی شئ د اسانتیا لپاره په کیپسول یا استخراج ب formه کې د مارشمیلا ریښې سپلیمنټونه هم ومومئ. دا مهم دي چې د محصول بسته کولو په اړه وړاندیز شوي ډوز لارښوونې تعقیب کړئ یا د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
کله چې د مارشمیلا روټ سپلیمنټ پیرود کوئ ، نو د محصول کیفیت او پاکوالي تضمین کول مهم دي. د تکمیلاتو لپاره وګورئ چې د عضوي یا وینډ کرافیډ مارشمیلا ریښې څخه جوړ شوي ترڅو د آفت وژونکو او نورو ککړونکو توکو کمولو لپاره. سربیره پردې ، مشهور برانڈونه غوره کړئ چې د کیفیت او خوندیتوب لوړ معیارونو ډاډ ترلاسه کولو لپاره د ښه تولید تولید (GMP) تعقیبوي.