ایا کاسوس ګلوټین نه پاک دی?
نه ، کاسوس د ګلوټین څخه پاک ندي ځکه چې دا د سیمولینا یا غنمو اوړو څخه جوړ شوی.
زه څنګه کاسوس ذخیره کولی شم?
کاسوس باید په هوایی کانټینر کې په یخ ، وچ ځای کې وساتل شي ، د لمر مستقیم لمر څخه لرې. دا اوږد شیلف ژوند لري او د څو میاشتو لپاره ساتل کیدی شي.
ایا کاسوس کنګل کیدی شي?
هو ، کاسوس کنګل کیدی شي. پخلی شوی کاسکوس تر 3 میاشتو پورې په هوایی کانتینرونو یا فریزر کڅوړو کې په فریزر کې ساتل کیدی شي. د خدمت کولو دمخه یوازې اوبه او تودوخه.
زه څنګه کاسوس په بشپړ ډول پخلی کولی شم?
د کاسوس سمال پخلی کولو لپاره ، دا مرحلې تعقیب کړئ: n1. په یوه کڅوړه کې د جوش اوبه یا شوراب. په جلا کڅوړه کې ، کاسوس اضافه کړئ او د جوش مایع یې په هغې باندې واچوئ. د Couscous.n3 ته د مایع 1: 1 تناسب وکاروئ. کڅوړه پوښ کړئ او پریږدئ چې دا د 5 دقیقو لپاره ناست وي. کاسکوس د ښاخۍ سره وخورئ او دا چمتو دي چې خدمت وکړي.
ایا کاسکوس په سلادونو کې کارول کیدی شي?
هو ، کاسوس د سلادونو لپاره عالي اضافه ده. دا زړه راښکونکی ترکیب اضافه کوي او کولی شي د نورو اجزاو خوندونه جذب کړي. د کڅوړې لارښوونو سره سم کاسکوس پخ کړئ او په سلاد کې اضافه کولو دمخه یې یخ کړئ.
ایا کاسکوس صحي انتخاب دی?
هو ، کاسوس یو صحي انتخاب دی ځکه چې دا په غوړ او کولیسټرول کې ټیټ دی. دا اړین مغذي مواد لکه کاربوهایډریټ ، فایبر ، پروټینونه ، او مختلف ویټامینونه او مینرالونه چمتو کوي. دا د ښه متوازن رژیم برخه کیدی شي.
ایا د سبزیجاتو کاسوس ترکیبونه شتون لري?
هو ، دلته د سبزیجاتو کاسوس ترکیبونه شتون لري. کاسوس کولی شي د سبزیجاتو ، بوټو ، او مصالحو سره جوړه شي ترڅو خوندور سبزیجات پخلي رامینځته کړي لکه د کاسوس - ډک شوي مرچ ، سبزیجاتو ټاګینز ، یا کاسوس سلادونه.
ایا کاسوس د ګلوټین نه پاک رژیم لپاره مناسب دی?
نه ، کاسوس د ګلوټین نه پاک رژیم لپاره مناسب ندي ځکه چې دا ګلوټین لري. هغه خلک چې د ګلوټین عدم برداشت یا سیلیاک ناروغي لري باید د ګلوټین څخه پاک بدیلونه لکه کوینوا یا وريجې غوره کړي.