ایا د لمر ګل تخمونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره ښه دي?
پداسې حال کې چې د لمر ګل تخمونه د مغذي توکو خواړه دي او د صحي وزن له لاسه ورکولو رژیم برخه کیدی شي ، دوی په کالوری کې هم لوړ دي. دا مهم دي چې دوی په اعتدال کې مصرف کړئ او د برخې اندازو په پام کې ونیسئ. د لمر ګل ګل تخمونه په متوازن خواړو پلان کې شامل کول کولی شي ارزښتناکه تغذیه چمتو کړي او د تقدیر وده کې مرسته وکړي.
ایا د لمر ګل تخمونه د کولیسټرول کچه کمولو کې مرسته کولی شي?
هو ، د لمر ګل ګل تخمونه کولی شي د دوی صحي غوړ مینځپانګې له امله د کولیسټرول کچه کمولو کې مرسته وکړي. د لمر ګل ګل تخمونو کې موندل شوي monounsaturated او polyunsaturated غوړ کولی شي د LDL (خراب) کولیسټرول کچه ټیټولو کې مرسته وکړي کله چې د صحي خواړو پلان برخې برخې په توګه مصرف شي.
ایا د لمر ګل تخمونه د سبزیجاتو رژیم لپاره مناسب دي?
هو ، د لمر ګل ګل تخمونه د سبزیجاتو رژیم لپاره مناسب دي ځکه چې دا د بوټو څخه اخیستل شوي. دوی د سنیک په توګه خوند اخیستل کیدی شي یا د اضافه ترکیب او ذائقې لپاره د ویګن ترکیبونو کې د اجزا په توګه کارول کیږي.
ایا د لمر ګل ګل تخمونه ګلوټین لري?
نه ، د لمر ګل تخمونه په طبیعي ډول له ګلوټین څخه پاک دي. دوی د اشخاصو لخوا د ګلوټین څخه پاک رژیم یا د ګلوټین حساسیت یا سیلیک ناروغۍ تعقیب په خوندي ډول مصرف کیدی شي.
زه څنګه باید د لمر ګل ګل تخمونه وساتم?
د لمر ګل ګل تخمونو تازه والي او خوند ساتلو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې دا په هوا ، کانټینر کې په یخ ، وچ ځای کې وساتئ. د لندبل او مستقیم لمر څخه لرې ساتل به د دوی د شیلف ژوند اوږدولو کې مرسته وکړي.
ایا د لمر ګل تخمونه د مغز نه پاک رژیم برخه کیدی شي?
د دوی نوم سره سره ، د لمر ګل ګل تخمونه مغز نه ګ .ل کیږي. دا د لمر ګل ګل څخه تخمونه دي او د مغز نه پاک رژیم برخې په توګه په خوندي ډول مصرف کیدی شي. په هرصورت ، اشخاص د مغز لرونکي الرجز سره باید د دوی د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړي مخکې لدې چې په دوی رژیم کې د لمر ګل ګل تخمونه شامل کړي.
ایا د لمر ګل ګل تخمونو کې کوم احتمالي الرجینونه شتون لري?
پداسې حال کې چې د لمر ګل تخمونه یو عام الرجین ندي ، ځینې اشخاص ممکن حساسیت ولري. که تاسو د لمر ګل ګل تخمونو یا نورو تخمونو لپاره پیژندل شوی الرجۍ لرئ ، نو دا به مشوره وي چې د مصرف کولو څخه مخنیوی وکړئ ترڅو د هر ډول منفي عکس العمل مخه ونیسئ.
د لمر ګل ګل تخمونو مختلف ډولونه کوم دي?
د لمر ګل ګل تخمونه په مختلف ډولونو کې شتون لري ، پشمول خام ، پخه شوي ، مالګه ، غیر حل شوي ، او خوندور اختیارونه. تاسو کولی شئ د لمر ګل ګل تخمونو ډول د خپل خوند غوره توبونو او رژیم اړتیاو پراساس غوره کړئ.