ਕੇਟਲਬੈਲਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਜ਼ਨ ਤਾਕਤ, ਸਬਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ offerੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਐਡਵਾਂਸਡ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਕੇਟਲਬੈਲਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:.
ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਕੇਟਲਬੈਲ ਭਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਭਾਰ ਚੁਣਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ:.
ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:.
(ਬੇਵਾਇਟ (ਬੇਟਲ (ਬੇਟਲ (ਬੇਵਾਇਟ (ਬੇਟੂ (ਬੇਤੁ (ਬੇਤੁਰੀ (ਡੂਲਡ-ਇਲਡ (ਬੇਟਲ (ਡਿ .ਲ (ਡਿਲੀ (ਡਿਲੀ (ਡਿਲੀ (ਐਜੂਏਟ)))). बर्जना (2 স্যায় (:
ਇੱਥੇ ਕੇਟਲਬੈਲਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ:.