ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ
Buy Exercise Balls & Accessories in Pakistan
ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੋਜ ਕਰੋ -
ਅਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਵੌਰਡ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਦੀ, ਹੋਰ ਭਰ ਕੇ ਦੇਖੋ
The ultimate unique product selection is on its way
ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿਚ ਐਕਸਾਈਜ਼ ਗੇਂਦਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਰੇਂਜ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਸਵਿਸ ਗੇਂਦਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰਭਾਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਜੰਕੀ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜ ਹਨ. ਉਬੂਏ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਸਰਤ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲਾਭ
ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:.
ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ, ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਓ
ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੇਂਦ ਦੀ ਅਸਥਿਰ ਸਤਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਚੁਣੌਤੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵਰਸਿਟੀ ਵਰਕਆ Oਟ ਵਿਕਲਪ
ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰ ਵਰਕਆ .ਟਸ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਯੋਗਾ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੱਜਾ ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਚੁਣਨਾ
ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:.
ਆਕਾਰ
ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਈ .ੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਅਕਾਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਟਿਕਾ .ਤਾ
ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ, ਹੰ .ਣਸਾਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਂਟੀ ਬਰਸਟ ਨਿਰਮਾਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਹਾਇਕ
ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਪੰਪ, ਸਥਿਰਤਾ ਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਡੀਵੀਡੀ ਜਾਂ workਨਲਾਈਨ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਬ੍ਰਾਂਡ
(ਬੇਤੁਰੀ, ਸੈਲਫੀ (ਐਜੂਏਟ (ਐਟਰੀ (ਆਈਟੂ)) .(ਬੇਵਾਇਟ (ਬੇਟਲ (ਬੇਵਕੂਫ (ਬੇਲੋ गणनी (ਲੀਵ (ਐਟਰੀ)). (ਬੇਵਕੂਫ 2 ਸੈਲਟ (ਬੇਵਕੂਫ (2:
ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਕੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ?ੁਕਵੀਂ ਹਨ?nExerise ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਾਂ?n ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਬਾਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਚਿਤ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚਾਰਟ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲਓ. ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ NExerise ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ suitableੁਕਵੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਹਰ 1-2 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ nExerise ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਡੈਸਕ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੀ ਮੈਂ ਨਿਯਮਤ ਏਅਰ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?nExerise ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਹਿੰਗਾਈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਾਲ ਪੰਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਏਅਰ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਕੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਅਭਿਆਸ ਹੈ?ਹਾਂ, ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਗਾਈਡਾਂ onlineਨਲਾਈਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?nExerise ਗੇਂਦਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.