ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸਹੂਲਤ, ਤੇਜ਼ ਸਮਾਈ, ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ .ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਟਰ, ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆ .ਟ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਕੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪ ਪੀਣ ਲਈ ਕੋਈ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਵੇਰਵੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਲਣ, ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਲੈੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪ ਪੀਣ ਲਈ ਕੋਈ ਤਿਆਰ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਡੇਅਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮਟਰ, ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਦਦ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਚਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.