ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਯੋਗਾ ਲਈ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਗਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਪੈਂਟ ਜਾਂ ਲੈਗਿੰਗਜ਼, ਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਚੋਟੀ, ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਟੈਂਕ ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਫੈਬਰਿਕ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆ clothesਟ ਕਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆ clothesਟ ਕਪੜੇ ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ beੁਕਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ. ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਖਿੱਚਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਨਮੀ-ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਹਤਰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਟਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਮੈਟਸ ਤਿਲਕਣ, ਪਕੜ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਚਟਾਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾ .ਤਾ.
ਕੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਪੈਂਟ, ਲੈੱਗਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਪਸ ਵਰਕਆ .ਟ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਲੌਂਜਿੰਗ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਐਥਲੋਰਫਿਸ਼ਟ ਦਿੱਖ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ, ਇਕ ਕੋਮਲ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ੀਨ-ਧੋਣ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ .ੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਅਕਾਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
ਯੋਗਾ ਕਪੜੇ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਐਸ-ਐਕਸਐਲ ਜਾਂ ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਅਕਾਰ ਸਮੇਤ ਅਕਾਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਮਲਿਤ ਆਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚਾਰਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਯੋਗਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਹਨ?
ਯੋਗਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਪਾਹ, ਬਾਂਸ, ਸਪੈਂਡੇਕਸ ਜਾਂ ਪੋਲਿਸਟਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਲਚਕਤਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਫੈਬਰਿਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਬਿਕਰਾਮ ਯੋਗਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਮੀ-ਵੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਤੇਜ਼-ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਫੈਬਰਿਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਠੰ coolੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰੋ.