ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਐਡਿਟਿਵਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਘੜੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਬਿਲਕੁਲ! ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੰਬੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ safelyੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡੱਬਾਬੰਦ ਘੜੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ ਕੀ ਹਨ?
1. ਡੱਬਾਬੰਦ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਟੀਰ-ਫ੍ਰਾਈ: ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਲਚਲ-ਫ੍ਰਾਈ .2 ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ ਸਲਾਦ: ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਚੂਨਾ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਪਾਸਤਾ: ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਪਾਸਤਾ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਸਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.
ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬੀਪੀਏ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ?
ਬੀਪੀਏ (ਬਿਸਫੇਨੋਲ-ਏ) ਇਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਫ ਡੀ ਏ ਬੀ ਪੀ ਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਪੀਏ ਮੁਕਤ ਗੱਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਸੈਮਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਕੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਘੜੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਖਾਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਖਾਣੇ ਜਿੰਨੇ ਵਧੀਆ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਘੜੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਚੋਣ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਘੜੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
1. ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੂਪਸਨ 2. ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਰੂਟਸਨ 3. ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 4. ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੀਫੂਡ 5. ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੌਸਨ 7. ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਸਨ 8. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੀਟ