ਕੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਗਰਭਵਤੀ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਨੁਕੂਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਵਧੀ ਕੀ ਹੈ?
ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪੰਪਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਲੈਚ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲੈਚ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਹੁਦੇ, ਨਿੱਪਲ ieldਾਲਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵੀ ਇੱਕ ਸਫਲ ਖਾਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਗੈਸੀ ਭੋਜਨ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਮੇਰੇ ਉਲਟ ਨਿੱਪਲ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਉਲਟਾ ਨਿੱਪਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤੇਜਨਾ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸੇਧ ਲੈਣ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਫਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਰਸਿੰਗ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?
ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ, ਬਾਹਾਂ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.